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血压高能吃鸡肉吗

2022.05.17

孙苏欣主任医师

　　随着现代社会的不断发展，越来越多的人因为不健康的饮食和作息等原因，导致高血压，长期高血压得不到控制，会造成不可挽留的后果。但高血压的患者不清楚平时是否可以吃鸡肉滋补元气增强体质。

血压高的人，可以吃鸡肉

　　血压高的人，可以吃鸡肉，鸡肉含有丰富的蛋白质和维生素，易被人体所消化吸收，有很好的的食补的效果。虽然鸡肉非常有营养，而且对高血压也没有什么不良影响，但还是要记住适量就行，不要多吃。

　　高血压患者每天的饮食都要尽量的清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌辛辣生冷刺激性食物，适量摄入蛋白质，多吃点鱼肉，日常多喝水喝牛奶，每天早上一杯温开水，戒烟戒酒，像咖啡这类有刺激性的饮品都不要喝。

　　有许多对降血压有效果的水果，香蕉可以维持体内微量元素的平衡，猕猴桃可以阻止血栓形成，葡萄，山楂，苹果，梨子等都是有降血压的功效。蔬菜中胡萝卜可以清肝明目，降糖降压，黑米，海带，洋葱等都是降血压的利器。

　　人们需要知道高血压是慢性病，需要长期控制的，不能血压降下来后，就停止吃药，这样对心脑肾的危害反而更大。