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血糖偏低是什么原因

2022.05.17

张东铭副主任医师

　　日常生活中，人们对于血糖偏低的了解不多，以为就是短暂的，吃点补点就回来了，但也有人因此埋下病根，使身体负担严重。那么血糖偏低是什么原因?

正常人的血糖值应为3.9-6.1之间

　　根据研究表明，正常人的血糖值应为3.9-6.1之间。血糖偏低是指人空腹时的血糖值低于2.8，糖尿病患者低于3.9。一般人出现血糖低考虑是饮食习惯出现问题，比如节食，长时间不吃饭，身体所需能量减少，体内血糖含量就会下降，长此以往会出现低血糖症状。所以保证每日饮食摄入能量均衡，补充身体营养。

　　糖尿病也是造成血糖偏低的原因之一，很多人会好奇。患病的人因为注射胰岛素需要大量户外运动，此时身体耗能较多，糖分消耗很快。不及时进食补充能量也会导致血糖含量降低。另外肝病患者，是无法自我调节体内的血糖含量，平时如果摄入不足，是会造成血糖偏低现象。

　　所以经常出现血糖低的患者要注意随身携带甜食。以防出现晕眩，通过甜食补充身体，大部分人可以通过适当的运动锻炼，提高身体素质，促进身体代谢吸收。饮食方面建议少食多餐，这样既可以解决能力不足的问题，也能预防低血糖再次发生。