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低血糖吃什么可以调理

2022.05.17

孙苏欣主任医师

武汉大学中南医院内分泌科

　　长期饮食不当，经常节食的人，会出现低血糖的现象，患者出汗量增多，面色苍白，有头晕的症状，睡眠质量较差，有失眠多梦的现象，腹部有积液，身体局部水肿，食欲下降，皮肤表面长有黄疸，患者可以用饮食进行调节。

低血糖的人每餐营养搭配要均衡

　　低血糖的人每餐营养搭配要均衡，多吃含有维生素的水果蔬菜，增强身体的抵抗力和免疫力，适当地食用助消化的食物，促进肠道的蠕动，补充身体所需要的营养物质。适当地吃含有糖分的食物，能够增加体内的血糖含量，患者可以食用高纤维的食物，能够提升体内血糖的浓度。不要养成挑食的习惯，荤素都要吃，保持营养全面，促进身体康复。

　　患有低血糖的人有食欲不振的症状，可以适当地食用刺激食欲的食物，增强进食量，有助于血糖恢复。多吃含有钠元素的食物，能够提高体内胆固醇的含量，从而使血糖增加。患者不要抽烟喝酒，避免饮用含有咖啡因的饮料，浓茶也尽量少喝。病情比较严重的患者要用药物进行治疗，或者服用中药进行调理。

　　患者可以适当地饮用果汁，提升血糖浓度，多吃含有蛋白质的食物，能够补充身体活动所需要的能量，维持血糖稳定。