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新陈代谢慢有哪些表现

2022.05.17

孙苏欣主任医师

　　大部分情况下，新陈代谢的速度都跟体质有关，体质较好，经常运动的人，新陈代谢就快，体质较差的人，新陈代谢就慢。激素分泌也会影响新陈代谢的速度，激素分泌旺盛的人，新陈代谢就较快。新陈代谢的速度，也受到情绪和睡眠的影响，还跟体内脂肪含量有关系。

新陈代谢慢有哪些表现

　　新陈代谢的速度，可以从很多方面观察出来。肤色比较暗淡，或者容易长斑，是新陈代谢慢的表现。在代谢功能较弱时，皮肤的更新速度就很慢，黑色素的沉积会变多，时间一长，就容易变黑，局部还会出现黑斑。

　　体重增长较快，也是新陈代谢慢的表现。代谢功能影响脂肪的消耗和分解，代谢较慢的话，消化的速度就赶不上吸收的速度，脂肪就会堆积，从而导致体重增加。这类人通常肠胃也不好，食物的消化速度较慢，容易积食和腹胀。

　　怕冷和皮肤干，也是新陈代谢慢的表现。代谢慢就会让血液循环的效率降低，输氧能力也弱，产热不足，就会比一般人更怕冷。血液流动较慢，皮肤获得的氧气和营养也不足，就会变得干燥，夏天出汗都比较少。