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如何调理雌激素

2022.05.17

孙苏欣主任医师

　　女性的身体健康，跟雌激素的关系很大。雌激素不仅促进性征发育，也能保障生育功能，维持皮肤年轻态。雌激素分泌异常，可能和卵巢病变有关，也可能是卵巢功能衰退引起的。雌激素分泌过低，不仅影响生育，还会让衰老加快。雌激素分泌过高，则会引起很多不适症状。

如何调理雌激素

　　调理雌激素，要看分泌情况，不同情况需要不同的方式。临近绝经，或已经绝经的女性，通常是雌激素过低，不仅会导致潮热和出汗的情况，也影响心理健康。这时应该进行激素替代治疗。女性可以选择短期用药，也可以长期服药。

　　雌激素过低的年轻女性，也需要补充雌激素。女性可以吃大豆或豆制品来补充，这类食物有异黄酮，能促进雌激素的分泌。直接服用激素药物也行，但是要注意剂量，服用过多反而会引起月经提前，还会增加血量。

　　有的女性雌激素过高，月经量很大，也需要调理。这种情况就不能吃豆制品，要吃含锌的食物，这类食物能抑制雌激素的分泌。还要少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸食品。女性也可以吃一些抑制分泌的药物。