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餐后两小时血糖正常值是多少

2022.05.17

孙苏欣主任医师

　　血糖使人们比较关注的一个问题，定时测量血糖对于身体的健康大有裨益。通常情况下，都是空腹进行测量血糖的，测出来的血糖值就会比较准确，在进餐之后也是可以测量血糖也是很有必要的，但测量的结果和空腹测出来的结果肯定是有所区别的，众所周知，空腹测血糖的正常范围值在3.9--6.1mmol/L，那么，餐后两小时测出来的血糖值在什么范围是比较正常的呢?

餐后两小时血糖正常值是多少

　　餐后两小时测量血糖的情况下，测出来的结果小于等于7.8mmol/L，就说明血糖是正常。但又因为每个人的身体各项机能有所差异，代谢能力是不一样的，会对测出来的血糖结果有所影响，可以多测量几次，保证测量结果的准确性。

　　为保证自己的体内的血糖处在正常的范围之内，可以定期的进行适当的运动，可以有效的促进促进身体各个器官的正常运转，也有助于增强自身的体质。不仅如此，饮食方面也是至关重要的，尽量以清淡为主，而且食物的种类应该丰富一些，尽量做到科学合理以及营养均衡。

　　养成良好的作息规律也是至关重要的，避免熬夜现象的产生，保证自身充足的睡眠，同时，减少吸烟的次数以及避免长期接触二手烟。