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血糖高可以吃桃吗

2022.05.17

张东铭副主任医师

　　大家都知道，高血糖是三高的其中之一。如果是应激反应下的血糖急剧升高，在反应过后人体会自动调节体内的血糖水平，使得血糖恢复正常。如果是长时间的血糖高，不加以控制的话，可能会导致人的器官组织发生变化，出现并发症。因此，血糖高的患者在生活中，尤其是饮食中要控制糖类的摄入。

血糖高的人一般不建议吃桃，因为桃子中的糖分非常高。

　　血糖高的人一般不建议吃桃，因为桃子中的糖分非常高，对于需要控制糖分摄入的人群来说，桃子不是理想的水果选择。但是，血糖高的人也不是就完全不能吃桃。如果血糖高的患者想吃桃子的话，建议在两餐之间吃，或者餐后两小时再吃，这样患者的血糖就不会大幅度的升高。如果患者有条件的话，可以在吃桃子之前和吃桃子之后两小时用血糖仪测一下血糖，吃其他水果的时候也可以这样做，通过测量就可以更清楚地知道自己适不适合吃这种水果。不过，桃子毕竟是含糖量很高的水果，所以还是不建议多吃，一天最多吃一个。

　　对于血糖高的患者来说，有很多糖分低但是营养丰富的水果可以吃，比如蓝莓、蔓越莓、覆盆子、鳄梨等，这些水果的是低糖的，还可以补充维生素。