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低血压贫血怎么办

2022.05.17

张东铭副主任医师

郑州大学第二附属医院内分泌及代谢性疾病科

　　饮食习惯不好，营养不良，生活方式不健康，都会导致人们低血压。低血压对身体伤害很大，低血压还带有贫血，就不能正常给机能供应血液，也会引起组织病变。低血压贫血的人，可以改变饮食习惯，多吃补铁的食物可以得到改善。

低血压对身体伤害很大，低血压还带有贫血，就不能正常给机能供应血液

　　低血压贫血多吃牛肉，猪瘦肉，动物内脏，鸡肉和红糖等，铁元素含量很丰富，还容易被身体吸收利用。动物血液是红色的，都是可以补铁的食物，血液是蓝色的可以补充锌元素。贫血的人多半是体内缺铁引起的，低血压贫血除了要注意补铁，还要吃得咸一点。饭菜里面加点盐，给身体补充钠元素，可以升高低血压。但盐不能吃的太多，很容易变成高血压，吃多少盐看比正常血压低多少再吃。

　　低血压贫血不适合剧烈运动，也不能完全不运动。平时只能做一些有氧运动，不会让给身体感觉累，还能锻炼身体素质，提高免疫力。低血压贫血的人在感觉心慌，头晕头痛的时候，注意找个地方坐下，防止突然晕厥。正常血压是在120左右，血压控制在这个范围最健康，低血压贫血一定要尽早发现调理。