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自己如何测血糖

2022.05.17

孙苏欣主任医师

　　现在社会不断的提高，但人们的身体健康却是日渐的下降，各种问题会找上门，三高就是最普遍的问题。特别是里面的高血糖，控制不好，就会诱发糖尿病。糖尿病的发作是因为血糖过高，胰岛素分泌不正常导致的，患病以后，想要治疗是非常的难，只能靠平时的调理，注意血糖的控制。平时要掌握自己的血糖值，可以自己在家测血糖。

自己如何测血糖

　　现在的检测血糖的仪器也是比较多，购买一个测血糖的仪器在家里，以便自己检测血糖的值。一般来说，我们测血糖，都是在早上的6到8点之间，这个时候，血糖值比较准。若是过了八点再测，血糖的值会随着人体的运动弄，出现升高或是降低的情况。所以早上测血糖最好。我们在测血糖的前一天晚上要注意休息好，减少熬夜的，避免过于激动，影响内分泌，会影响到数值的准确性。

　　我们需要在空腹的情况下测血糖，在检测的前一天，不要过分节食，正常吃就可以了，也不要大量的喝水，会稀释血液，影响血糖的值，在检测时候，也不要紧张，平常心对待就可以了。在测血糖之前，将手部消毒，避免出现感染的情况。采血的时候，不要按压手指，正常出血、采血就可以了，第一点血不需要，我们要测的时候第二滴血，数据更准确。最好左右手都测一遍。根据血糖情况，及时的改变自己生活习惯，稳定血糖。