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怎么降甘油三酯

2022.05.17

张珊珊副主任医师

　　随着时代的进步，人们生活水平的提高，各种餐馆的兴起，我们体内的甘油三酯也在悄悄的增长。甘油三酯是什么?甘油三酯是体内脂肪组成的成分。那么怎么降甘油三酯呢?

　　甘油三酯是人体内含量最多的一种脂类，人体靠分解甘油三酯来获得能量的供应。甘油三酯还可以通过肝脏、脂肪等组织进行合成。由于现在人民的消费水平的提高，食物种类开始多样化，通过食物摄入的甘油三酯开始增多，过量的甘油三酯贮存在我们的肝脏中就会导致脂肪肝的形成。如果甘油三酯游离在血管中就会导致动脉粥样硬化的发生。

怎么降甘油三酯

　　甘油三酯升高后，患者可以在医生的指导下服用非诺贝特降血脂，同时还要服用他汀类的药物控制胆固醇。因为这两种物质都是由自身体内合成及食物摄入获得的。所以清除上不仅仅可以靠自身代谢还能作为细胞材料被消耗。不过仅仅通过药物的控制效果并不理想，所以要从平时的饮食着手。在我们摄入大量高热的食物及高脂肪的食物后，多余的热量会被转化为甘油三酯。所以饮食上要避免进食高脂肪的食物。可以多吃一些蔬菜水果，有助于补充身体的维生素。其次，肥胖的身体也是导致甘油三酯升高的原因，所以平时要多参加户外运动，既可以锻炼身体还能减轻体重。

　　所以无论是选择药物调脂足疗还是饮食控制，都必须坚持。通过改善生活方式与饮食的规律，保持健康的生活才能真正的降低甘油三酯。