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低密度脂蛋白胆固醇升高如何降低

2022.05.17

张珊珊副主任医师

　　说起低密度脂蛋白胆固醇，高血脂患者应该一点不陌生。血脂升高多半是和坏胆固醇含量升高有关系，而低密度脂蛋白胆固醇就是典型的坏胆固醇。一旦其升高，可能会带来动脉粥样硬化等问题，患者出现冠心病以及中风的概率会显著增加。在其升高后，一定要将其控制在正常水平，才能预防危险的发生。

低密度脂蛋白胆固醇升高如何降低

　　如何才能降低低密度脂蛋白胆固醇?

　　一般而言，低密度脂蛋白胆固醇的正常水平，和人的年龄有着联系。青年人的平均水平大概在2.7左右，而中老年人则是在3.37左右。如果体检查出了其水平已经超过了4.14，说明含量已经很高了，务必要进行控制。为了降低心脏病的发生风险，最好将其控制在1.8以下。具体的方法如下：

　　第一，药物控制。药物是要作为首选的，效果也会更快。常见的药物是他汀类药物，在控制低密度脂蛋白胆固醇方面效果显著，基本可以将其降低25%左右。最重要的是他汀类药物还可以稳定血液中的斑块，从而延缓血管硬化，预防心血管疾病。

　　第二，其他方法。药物控制是主导方式，生活方式等其他干预手段作为辅助也不可少。简单来说，就是管住嘴、迈开腿。少吃一些高胆固醇类食物，诸如动物内脏之类的，多吃一些新鲜的蔬果蔬菜。每天进行适当运动，保持在半小时以上，有利血管健康。