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低压有点高是什么原因

2022.05.17

张珊珊副主任医师

　　血压指的是血液对血管壁的压力，正常成年人的理想血压在120/80毫米汞柱，而高血压主要指的是收缩压高于140毫米汞柱，舒张压高于90毫米汞柱。低压一般指的是舒张压，舒张压的高低主要取决于外周血管阻力的大小，血管阻力越大，舒张压也会增高。

血压指的是血液对血管壁的压力，正常成年人的理想血压在120/80毫米汞柱，而高血压主要指的是收缩压高于140毫米汞柱，舒张压高于90毫米汞柱

　　舒张压偏高，首先考虑是因为遗传因素造成的，若家中有直系亲属出现高血压者，子女中患有高血压疾病的风险也会相应增高，其次可能是饮食的原因导致的，例如：长期进食腌制类的食物、口味偏重、长期饮酒、吸烟、喜欢高盐高糖的饮食，再者有可能是过度肥胖、超重所造成的，但也怀疑是因为长期过度紧张、焦虑的生活状态以及高度的生活压力造成的。

　　舒张压过高会造成心脑血管的损伤，需要及早去医院进行检查,遵医嘱服用吲达帕安、依那普利等降压药物治疗，长期进行服药治疗，禁止私自停药或者是换药。日常生活中，饮食方面尽量以低盐低脂的饮食为主，每日总的钠盐摄入量不宜超过6克，多吃含钾、钙丰富的食物，如：土豆、茄子、西蓝花、芹菜、海带、莴苣、牛奶、虾皮、鱼肉，多吃富含维生素的水果和蔬菜，经常进行身体的锻炼，每日可以慢跑、散步、打太极拳、跳舞、游泳等运动，增强个人的抵抗力，定期去医院进行身体的检查，预防心脑血管疾病的发生，有条件者可以每日监测自己血压的情况。养成科学规律的生活作息，避免长期熬夜。禁止吸烟、饮酒，避免摄入腌制类的食品，尽量保持心情愉快，多和朋友出去旅游，放松自己的心情，尽量避免一切诱发高血压的因素。