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血脂高和脂肪肝有关系吗

2022.05.17

周旭升副主任医师

首都医科大学附属北京中医医院内分泌科

　　血脂高和脂肪肝之间有着密切的关系，脂肪大量沉积在肝脏上面，会导致脂肪肝形成，而脂肪肝常合并血脂增高，血脂异常是脂肪肝形成的重要原因之一。

　　诱发脂肪肝的原因有很多，而患者在日常中的不良行为与不良的饮食是容易导致脂肪肝出现的。每天摄入的肉量满足人体需要即可，如果过量摄入就会造成肝脏内的脂肪沉积，容易诱发脂肪肝。

　　晚上吃宵夜也容易导致脂肪肝，晚上吃宵夜造使胃部和肝脏都要继续为人体工作，各个器官得不到充分的休息。特别是吃夜宵的时候，又喝啤酒，这对于肝脏的损伤是不可忽视的。

　　其实，日常生活中人们有许多的不良行为都是可诱发脂肪肝的发生的。随着现代的生活经济的发展，人们的生活水平越来越高，人们的饮食基本上每一餐都会看见肉，有一些甚至是只有肉看不见菜的，这样的饮食习惯是不正确的，每天摄入的肉量只要足够就可以了，过量摄入就会造成肝脏内部过多的脂肪的堆积。

　　但是脂肪肝并没有那么可怕，积极的调理，是可以将其控制在稳定的水平，一般的轻度脂肪肝都不需要接受治疗，但是脂肪肝得不到及时的治疗，会严重的发展成为肝硬化，甚至更加严重的后果

　　脂肪肝患者平时的饮食应该有所克制，以低脂膳食为主，搭配粗粮，副食物以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。少吃蛋黄、肉类、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。糖分摄入的过多的话，对于血脂高患者来说不能很好的控制血糖，像是红薯、土豆、芋头、玉米这些食物，其中的淀粉都容易在体内转化成葡萄糖，所以适量食用就好，不要过多食用。