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糖尿病患者便秘吃什么

2022.05.17

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钟历勇

钟历勇主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院内分泌科

　　糖尿病患者便秘的话，可以吃一些水果来调节一下。但是因为糖尿病是血糖高引起的，这个时候要注意一些含糖分比较高的食物，需要谨慎食用，糖尿病患者最好是算好饮食摄入的总热量，将血糖控制在比较稳定的范围内。

　　糖尿病便秘可以吃哪些水果

　　石榴

　　糖尿病患者可以吃一些石榴，石榴味甘、酸、涩，性温。有生津止渴、杀虫之功效，适用于糖尿病便秘的患者。

　　猕猴桃

　　猕猴桃味甘、酸，性寒。有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的作用，糖尿病便秘的患者可以吃一些。

　　梨

　　梨有生津止渴、润肺去燥、清热化痰的作用，糖尿病便秘的患者可以适当吃点，但是注意不要吃太多。

　　香蕉

　　香蕉是比较常见的通便的水果，糖尿病患者平时要积极的控制血糖，在血糖控制比较好情况下，吃一些香蕉有助于通便。

　　除此之外，糖尿病患者便秘还要经常喝水，多喝水有助于大便中的水分形成，软化大便，可以在早晨起床时喝一杯淡盐水。另外还可以适当的按摩，饭后顺时针按摩结肠部位，帮助大便排除体外。平时注意饮食均衡，多食用粗粮、杂豆、蔬菜等食物，膳食纤维含量比较高的食物，有助于促进肠道蠕动，对于大便的排出是有帮助的，平时还要注意养成按时排便的好习惯。

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