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补肾的食物有哪些

2022.05.17

刘忠杰副主任医师

　　常见的补肾食物有腰子、生蚝、银耳、木耳、山药、枸杞子等食物，患者应根据自己的症状选择适合自己进补的食物。

　　刘忠杰：补肾的食物有很多种，但是也是要根据每一个人的不同去选择补肾的食品，有一些人喜欢就是说以形补形，以为吃了腰子就能补肾，但是恰恰不是，吃腰子的话，比如说咱们是动物，腰子就是动物的肾，这里面含的是高嘌呤的饮食，有一些就是高尿酸体质的人就不适合。那什么情况下需要补肾，有哪些食物可以补肾，恰恰是要根据每个人的情况不同，有一些比如说生蚝可能就有补肾气的作用，还有用到的银耳、木耳还有一些黑色的食物可能有补肾的作用。

　　但是这些食物，包括山药，还也一些药食同源的枸杞子，可能它有益气养阴、补肾气的作用。但是这些食物都是要根据每个人的不同而去选择的，不是说每个人都去适合吃山药，每个人都去适合吃枸杞，也不是每个人都去适合吃生蚝。