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免疫力低下怎么调理

2022.05.17

周兴武主任医师

　　免疫力是人体的防御机制，是人体识别和排除“异己”的生理反应，导致免疫力低下的原因有劳累、生病，主要表现是乏力、容易感冒，可以通过饮食、健康的生活起居、服用中药的方法增强。

　　周兴武：免疫力是人体的防御机制，它是我们人体识别和排除“异己”的生理反应，由于很多原因都可以导致免疫力低下，比方说，劳累，这个生病，缺乏睡眠都可以导致免疫力低下，免疫力低下主要表现为，乏力，这个容易感冒，食欲不好，睡眠障碍等等，对于免疫力低下，我们可以通过，第一个是，健康的生活起居，饮食要注意，多吃一些维生素，矿物质，另外还可以吃一些菇类，比方说草菇，蘑菇，木耳等等，都可以增加免疫力，另外一些中药，比方说人参，黄芪，当归，这些补益气血的中药，也可以增加人体的免疫力。